ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอเมืองบุรีรัมย์ ยินดีต้อนรับทุกท่าน

บทความสุขภาพ
6 เรื่องดี ๆ จากสตรอเบอร์รี่!
ศุกร์ ที่ 17 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555

คะแนน vote : 0

6 เรื่องดี ๆ จากสตรอเบอร์รี่!

ใครวางแผนไปเที่ยวเชียงใหม่ยกมือขึ้น! อย่าลืมซื้อสตรอวเบอร์รี่มาฝากกันบ้างนะจ๊ะ เพราะเขาบอกว่าเจ้าผลไม้น่าเอ็นดูชนิดนี้มีประโยชน์มากมายเลยล่ะ

1.ดูแลสายตา
              ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาส่วนใหญ่จะเกิดจากอนุมูลอิสระ และการขาดสารอาหารบางชนิด และเมื่อเราอายุมากขึ้น ดวงตาของเรายิ่งถูกทำร้ายได้ง่าย ซ้ำร้ายความแก่ชราจะทำให้กล้ามเนื้อดวงตาเสื่อมสภาพ แต่สตรอวเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างวิตามินซี ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิก ซึ่งช่วยชะลอกระบวนการดังกล่าว แถมยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับความดันในตาให้เป็นปกติอีกด้วย

2.ป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์
             เมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้งานนาน ๆ เข้า กล้ามเนื้อของเราก็มีแต่จะถดถอยของเหลว บริเวณข้อต่อกระดูก็จะเหือดแห้งลงไปเรื่อย ๆ และร่างกายก็สะสมสารพิษอย่างกรดยูริกเอาไว้มากขึ้น ๆ ทำให้โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ถามหา แต่อย่าห่วงไป เพราะเราสามารถขับไล่โรคทั้งสองได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสรรพคุณล้างพิษของสตรอวเบอร์รี่ค่ะ

3.กำราบโรคมะเร็ง
            กินสตรอวเบอร์รี่ทุกวันสิคะเซลล์มะเร็ง และเนื้องอกต้องชิดซ้ายหลีกทางให้แก่สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ ที่มีอยู่มากมายในสตรอวเบอร์รี่ค่ะ

4.ส่งเสริมการทำงานของสมอง
             ยิ่งแก่ยิ่งขี้หลงขี้ลืม เพราะเนื้อเยื่อและเส้นประสาทในสมองเสื่อมสภาพจากอนุมูลอิสระตัวร้าย ซึ่งสตรอวเบอร์รี่ช่วยได้ เพราะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ และคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ระบบประสาท แถมยังมีไอโอดีนที่ทำให้สมองและระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

5.ลดความดันโลหิต
            หากโซเดียมเป็นตัวการทำให้เกิดความดันโลหิตสูง สตรอวเบอร์รี่ก็มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยปรับความดันให้เป็นปกติค่ะ

6.ปราบโรคหัวใจ
ใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แถมวิตามินบีบางชนิดที่พบได้ในสตรอวเบอร์รี่ จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย

เข้าชม : 1416

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

10 ของอร่อยไขมันสูง กินแล้วไม่อ้วน แถมได้ประโยชน์เน้น ๆ 3 / ก.พ. / 2558

25 Healthy Tips อย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ 18 / พ.ย. / 2556

ดื่มน้ำผัก ผลไม้ให้ได้ประโยชน์ทั้งที ทางที่ดีอย่าคั้นแบบแยกกาก 13 / ก.ย. / 2556

สุขภาพเสื่อมจากคอมพิวเตอร์ . . . ผักผลไม้ช่วยได้ 20 / พ.ค. / 2556

หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง 1 / ก.พ. / 2556

ความคิดเห็นที่ 1
พฤหัสบดี ที่ 17 เดือน เมษายน พ.ศ.2557 เวลา 17:00:07

A weekCoach Outlet Onlineago -- ("A little more cheese, Coach Outletwaiter") -- a week ago I grievedCoach Factory Outlet for the dying summer. I wonderedCoach Outlet Onlinehow I could possibly bear theCoach Outlet Storewaiting -- the eight long monthsCoach Outlet Store Onlinetill May.("More bread, waiter.") Coach Outletis in need of something. HowCoach Factory Online good that celery should be there at Coach Factory Outlet"Season of mists and mellow fruitfulnessCoach Outlet," said Keats, not actually pickingCoach Factory Outletout celery in so many words, but Coach Outletplainly including it in the general Coach Outlet Storeblessings of the autumn. Yet what anCoach Outlet Store Onlineopportunity he missed by not concentratingCoach Outlet Onlineon that precious root. Apples, grapes,True Religion Jeansnuts, and vegetable marrows he mentionsTrue Religion Outletspecially -- and how poor a selection!True ReligionFor apples and grapes are not Michael Kors Outlet Onlinetypical of any month, so ubiquitousMichael Handbags Outletare they, vegetable marrows areMichael Kors Outlet Store Onlinevegetables pour rire and have no Michael Kors Outlet Storesplace in any serious considerationChanel Outlet Onlineof the seasons, while as for nuts,Louis Vuitton Outlethave we not a national song whichLouis Vuitton Handbagsasserts

โดย : Coach Outlet Online ไอพี : 121.205.245.176

ความคิดเห็นที่ 2
จันทร์ ที่ 21 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2557 เวลา 17:43:02

Just days afterCoach Outlet Online the militant group the Islamic State in Iraq and Syria said they killed hundreds of Syrians, dozens of Iraqi Christian families are now fleeing the ISIS-controlled city of Mosul,Coach Outlet hoping to avoid a similar fate.On Friday, the al Qaeda splinter group issued an ultimatum to Iraqi Christians living in Mosul -- by Saturday at noon (5 a.m. ET), they must convert to Islam, pay a fine or face "death by the sword."Coach Factory Outlet A total of 52 Christian families left the city of Mosul early Saturday morning, with an armed group prohibiting some of them from taking anything but the clothes on their backs."They told us, 'Coach Outlet OnlineYou to leave all of your money, gold, jewelry and go out with only the clothes on you,'"Coach Factory Outlet Wadie Salim told CNN.Images obtained exclusively by CNN show that the phrase "property of ISIS" scrawled in black paint on a number of the homes that were abandoned.Coach Outlet Store Online
Some of the families headed for Irbil -- which is currently controlled by Kurdish forces -- and others toward the Dohuk province. The majority went to Dohuk, which is 140 kilometers (87 miles) north of Mosul."We did not know how to act," said another Mosul resident, Um Nazik.Coach Outlet Store Online "Are we going to get killed?"Coach Outlet ISIS was able to take over large swaths of land due to the lack of centralized authority in both Iraq and war-torn Syria. Coach Factory Outlet The Sunni militants hope to establish an Islamic state throughout the region it currently controls.Salman al-Farisi,Coach Handbags Outlet the ISIS-appointed governor of Mosul, declared that any family that planned to on staying in Mosul and not to converting to Islam would be required to pay 550,000 Iraqi dinar (about $470).Coach OutletLetters distributed to Christians in Mosul in recent days said ISIS's leader, Abu Bakr al-Baghdadi,Coach Outlet agreed to allow those who didn't embrace Islam or pay a special jizya tax to leave.ISIS is notorious for its brutality Chanel Outlet Online-- the group is so violent that al Qaeda has attempted to distance itself from its former affiliate.Louis Vuitton
On Thursday in Syria's Homs province, the militant Sunni group killed 270 people after storming and seizing the Shaer gas field,Louis Vuitton Outlet the group said.READ: Islamic extremists kill 270 in attack on a gas field in central Syria, report says
MAPS: Understanding the crisis

โดย : Chanel Handbags ไอพี : 78.129.254.151

ชื่อ/Email :

ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]

ไอคอน :

ใช้ไอคอน

ความคิดเห็น :

กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ

ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

                    ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอเมืองบุรีรัมย์
ถนนบุรีรัมย์-ประโคนชัย ตำบลเสม็ด อำเภอเมืองบุรีรัมย์ จังหวัดบุรีรัมย์ โทรศัพท์ 0-44611-959
Fax 0-4461-1959    E -Mail : Muang@buriram.nfe.go.th