[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอเมืองบุรีรัมย์ ยินดีต้อนรับทุกท่าน

 





 

  

บทความสุขภาพ
สสส.แนะ พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลัง แก้ปัญหาเรียนหนัก-เครียด

อังคาร ที่ 27 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554

คะแนน vote : 1  

 





          สสส. เผย เด็กเปิดเทอมแล้วอาจเครียดมากขึ้นเหตุเวลาเรียนมีจำกัด ควรนอนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาน พร้อมให้ผู้ปกครองช่วยดูแล

          รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก กรรมการสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิดเผยว่า จากภาวะน้ำท่วมส่งผลให้โรงเรียนหลายแห่งต้องเลื่อนเปิดภาคเรียนทำให้นักเรียนอาจเกิดความเครียดเพราะกลัวเรียนไม่ทัน ผู้ปกครองจึงควรเข้าช่วยดูแล พร้อมให้เด็กมีการเตรียมตัวไว้ดังนี้

          1.ไม่ควรอดนอน  เพราะฮอร์โมนที่ซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกายจะหลั่งในช่วงที่เด็กหลับสนิท ซึ่งจะช่วยทำให้กระดูกยืดตัวทำให้เจริญเติบโตสมวัย 

          2.การนอนอย่างเหมาะสม ทำให้สมองสดชื่น แจ่มใส พร้อมเรียนรู้และทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน 

          3.การออกกำลังกาย หรือ ทำกิจกรรมต่างๆ ที่ชอบเพราะการได้ขยับร่างกายจะทำให้เกิดความสดชื่น 

          ทางด้าน นพ.ฆนัท ครุฑกูล กรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง สสส. กล่าวว่า ผู้ปกครองส่วนใหญ่กังวลและพยายามหาอาหารเสริมให้เด็กรับประทาน ประกอบกับเด็กมีเวลาทำกิจกรรมอย่างอื่นหรือออกกำลังกายน้อยลง จึงอาจเป็นต้นเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดปัญหาโรคอ้วน ต้องดูแลอาหารมื้อหลัก ให้เด็กได้รับอาหารครบ 5 หมู่ และจัดเวลาให้เด็กออกกำลังกายก็จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและทำให้สมองพัฒนาได้สมวัย 


อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมจาก
 


เข้าชม : 1492


บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      10 ของอร่อยไขมันสูง กินแล้วไม่อ้วน แถมได้ประโยชน์เน้น ๆ 3 / ก.พ. / 2558
      25 Healthy Tips อย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ 18 / พ.ย. / 2556
      ดื่มน้ำผัก ผลไม้ให้ได้ประโยชน์ทั้งที ทางที่ดีอย่าคั้นแบบแยกกาก 13 / ก.ย. / 2556
      สุขภาพเสื่อมจากคอมพิวเตอร์ . . . ผักผลไม้ช่วยได้ 20 / พ.ค. / 2556
      หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง 1 / ก.พ. / 2556


ความคิดเห็นที่ 1
พุธ ที่ 18 เดือน เมษายน พ.ศ.2555 เวลา 17:27:27
One of the most popular louis vuitton outlet companies in the world is louis vuitton purses and they have the latest styles when it comes to high end fashion. The louis vuitton outlet are wonderful and you can be assured by owning one that you will be envied by all of your louis vuitton handbags. The truth is that high end status also comes with a price and these great louis vuitton can cost from $700 and up so finding one at a lower cost would be the way to go. We all know that there are coach and other louis vuitton luggage outlet store but can you buy a louis vuitton at a discount.You need to be careful when you are purchasing a louis vuitton outlet that is not in one of there boutiques or approved stores such as Neiman Marcus because this brand of louis vuitton speedy is one of the most copied brands throughout the world. It makes sense that a louis vuitton handbags that so many people want to own but is so expensive would be louis vuitton handbags. When you are searching you must be aware that a lot of the copies do not use the best oxidising leather and do not have serial numbers so these can be dead louis vuitton bags.Some people do not mind buying a replica but if you spend a lot of money on a louis vuitton outlet and you think it is real you should not be buying a louis vuitton sunglasses.
โดย : Louis Vuitton Outlet    ไอพี : 216.128.87.62



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 

                    ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอเมืองบุรีรัมย์
                  ถนนบุรีรัมย์-ประโคนชัย  ตำบลเสม็ด อำเภอเมืองบุรีรัมย์  จังหวัดบุรีรัมย์  โทรศัพท์ 0-44611-959   

                 Fax 0-4461-1959    E -Mail :
Muang@buriram.nfe.go.th

Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05