อาหารเพื่อสุขภาพ
ผลไม้รสเปรี้ยว...จี๊ดจ๊าดให้ประโยชน์
พุธ ที่ 9 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2556
|
|
ผลไม้เปรี้ยวจี๊ดกินแล้วหายง่วงที่โดนใจสาวๆและใครต่อใคร ไม่ได้แค่รสชาติอย่างเดียว แต่ยังได้ประโยชน์ดีๆต่อสุขภาพมากมาย
มะขาม เป็นยาแก้โรคบิด แก้ไอช่วยในการระบาย ขับลมในลำใส้ หรือถ้ารู้สึกว่ามีเสมหะเหนียวในลำคอ น้ำมะขามช่วยให้คุณได้น่ะค่ะ
มะเฟือง เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เกิดมาเพื่อสำหรับผู้หญิงอย่างเราจริงๆ เพราะมะเฟืองนี้จะดูโรแมนติกแล้วมะเฟืองยังให้ประโยชน์มากมาย ทั้งสารแอนตี้ออกซิเดนท์สูง ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ทำให้ไม่เป็นฝ้ากระจุดด่างดำ และจะทำให้ผิวหน้าที่ใสกิ๊กชวนให้หนุ่มๆมองกันตาไม่กระพิบเลยทีเดียว
มะม่วง มาถึงผลไม้ที่อร่อยมากๆ ที่สาวๆต้องคิดถึงอันดับแรก มะม่วงเป็นผลไม้ที่หาง่ายมีขายตามท้องตลาดทั่วไป ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้คือ แก้คลื่นใส้และอาการวิงเวียนหน้ามืดได้เริ่ดมากๆเลยทีเดียว และยังบรรเทาอาหารท้องอืดและแก้ปวดเมื่อยเวลามีรอบเดือน บำรุงกระเพาะ แถมยังลดไข้ตัวร้อนได้อีกด้วยนะค่ะ
แอปเปิลเขียว เป็นผลไม้ที่ควรทานเป็นมากๆ เป็นประจำ ถ้าหากอยากให้ลำใส้ของคุณทำงานได้เป็นปกติ ระบบขับถ่ายจะดี ลดกรดในกระเพาะอาหารและเพราะแอปเปิ้ลมีวิตามินซีที่สูงมาก เลยช่วยป้องกันหวัดไปในตัว ข้อหลังนี้เวิร์คกิ้งวูแมนที่ต้องลุยงานในทุกสภาพอากาศ ไม่ควรพลาด
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณลดระดับไขมันในเลือด และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย คนที่ต้องสูดควันพิษจากท่อไอเสียเป็นประจำหรือมีเพื่อนที่สูบบุหรี่ ควรทานฝรั่งบ่อยๆ เพราะจะทำให้ขับไล่ต้นเหตุโรคมะเร็งออกไป
ส้ม ผลไม้นางเอกมาแล้วค่ะ ส้มนี้ให้วิตามินเอสูงในส้มช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยู่หน้าคอมนานๆ แชทบีบีกับเพื่อนทั้งวันทั้งคืน
สับปะรด ผลไม้ชนิดนี้เป็น้อพิสูจน์ว่าผลไม้อร่อยๆ ก็เป็นแหล่งแคลเซี่ยมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้ดีเลยค่ะ แถมยังช่วยย่อยเนื้อสัตว์ ทำให้ใส้ไม่ต้องรับภาระหนัก กินไป ลดอาการท้องอืด ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ เวลามีแผลที่ไม่อยากให้เป็นแผลเป็นอย่าลืมโด๊ปมากๆนะ
มะเขือเทศ ได่ชื่อว่าเป็นผู้ช่วยของสาวๆที่อยากผิวสวย มีสรรพคุณในการฟอกเลือดบำรุงอวัยวะภายใน และที่เด็ดสุดคือมันมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆด้วยและยังป้องกันมะเร็งได้ดี ดีต่อสุขภาพของเราจริงๆ
ที่มา : http://www.teenee.com/
เข้าชม : 691
|
|
อาหารเพื่อสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด
 กลุ่มนักวิทย์ฯ โต้ \"ใช้ทิชชู่ซับอาหาร ไม่เสี่ยงมะเร็ง !\" 4 / ก.ค. / 2557
ผลไม้รสเปรี้ยว...จี๊ดจ๊าดให้ประโยชน์ 9 / ต.ค. / 2556
การบริโภคเนื้อสัตว์เพื่อสุขภาพ 24 / มี.ค. / 2556
หมอรามา แนะ เด็กควรกินโอเมก้า 3 ช่วยให้ความจำดี 28 / ธ.ค. / 2554
นักวิจัยชี้ ดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก 25 / ธ.ค. / 2554
|
.jpg)
